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保胎期间可以吃柿子吗

秋季上市的柿子。既好看又好吃。营养也很丰富。据研究测定。在每百克柿子中。含有蛋白质0.7克、脂肪0.1克、糖11克。能产生48千卡热量。此外。柿子还富含钾、铁、钙、镁、磷等。其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。新鲜柿子含碘很高。能够防治地方性甲状腺肿大。

柿子所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子。所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以。吃些柿子对人体健康是很有益的。

柿子性寒。有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、袪痰等功效。适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

柿子富含果胶。它是一种水溶性的膳食纤维。有良好的润肠通便作用。对于纠正便秘。保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。孕妇多吃柿子。可以预防便秘。

柿子虽然有很好的营养及医疗作用。它也有不足之处。柿子有涩味。吃多了会感到口涩舌麻。收敛作用很强。引起大便干燥。遇酸可以凝集成块。与蛋白质结合后产生沉淀。因此。吃柿子应该点到为止。以一餐一个为宜。