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久坐办公室。不仅腰酸背痛。眼睛发涩。连脑袋也处在混沌状态。难以长久集中精力完成工作。很多人认为。办公室空间狭小。不具备锻...

目前。许多国家都出现了慢跑热。慢跑已成为肥胖症、孤独症、忧郁症和虚弱症等病治疗手段。 慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动...

慢运动通常是指一些强度较小、节奏较慢的适宜长期练习的休闲体育项目。比如瑜伽、太极拳、散步、台球、钓鱼、健身气功等。舒缓的...

近日。电视剧《三十而已》刷屏。剧中三位女性曼妙的身材让不少人羡慕。那么。年龄三十以上的现代职业女性如何保持身材?大家首...

白领一族。上班压力可想而知。不妨利用工作间隙的零散时间。来场微运动。重塑体型保健康。跳跳绳跳绳是一个很好的选择。坚持每天...

冬季运动。你知道要注意什么吗?健身教练认为。这可是个大问题。如果这个问题没解决明白。冬季健身。也许不是健身。而是伤身。...

早春时节。预示徒步健身的黄金季节到来了。在踏青郊游、徒步健身前。不妨先了解和掌握一些基本常识。以便更好养生。 徒步运动...

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