生命在于运动。平时多做运动。会使疾病对你无计可施。把健康寓于适当的锻炼之中。是一种既经济而又有实际效果的养生方法。早在东汉末年。名医华佗就曾用“流水不腐。户枢不蠹”来告诫人们经常活动可以防病养生。唐代名医孙思邈指出：“人欲劳于形。百病不能成”及“养生之道。常欲小劳”。虽然运动养生的方法有很多。然而不管哪一种方法都应注意以下几个原则。