40岁的王先生是一名公交车司机,多年来在工作上兢兢业业,回家后也尽可能地帮助妻子照顾家庭,一家四口过得十分幸福。由于工作的关系,王先生平常上班的时候能不喝水就不喝水,怕中途产生尿意没地方上厕所,但难免有一些“失手”的时候,有些时候在路上有尿意了之后也不能及时排尿,往往憋到最后尿意都没了。

  多年来他一直是这样的生活习惯,身体没有出现什么大的不适。直到几个月前,王先生发现自己总是疲乏无力,且下肢也出现了明显的水肿症状,几天都无法消退。妻子见状赶紧让王先生就医检查,这一查竟被查出了尿毒症。对此王先生难以接受,自己年纪轻轻的怎么会患上尿毒症呢?随后辗转了多家医院,均得到了同样的结果。

  医生表示,王先生由于职业的特殊性,再加上他平常喝水少、经常憋尿,多年累积下来的伤害,最终形成了尿毒症。医生的话令王先生悔不当初,但是一切却都来不及了。

  一、憋尿会导致肾衰竭,是真的吗?

  关于憋尿的危害,其中最常被人提及的便是肾衰竭,那么憋尿真的会导致肾衰竭吗?

  对此上海交通大学医学院附属新华医院泌尿外科百强主任表示,长时间憋尿确实会损伤肾脏,严重的可能会导致肾衰竭。

  通常情况下,一个成年人一天的尿量为1000-2000ml。尿液是我们体内的代谢产物,长期憋尿会导致膀胱压力变大,膀胱壁弹性也会因此而减退,尿液的排出可能会因此而受阻。

  再加上尿液堆积在膀胱内,会导致肾盂压力过大,肾皮质也会因此而受到影响,肾小球功能不断被破坏、数量逐渐减少。时间久了之后会导致肾皮质萎缩,肾功能下降,最终会演变成尿毒症。

  二、憋尿不止伤肾,还有这3大危害

  而憋尿除了会伤肾以外,还可能给我们的身体带来一些其他的伤害,这3个伤害是很多人难以承受的。

  1、膀胱

  长时间的憋尿会导致膀胱炎发生的风险增加。憋尿会让膀胱内的尿液不断增多,这样一来会导致膀胱平滑肌负担超过它所能耐受的程度,容易引起膀胱破裂。在膀胱破裂后,尿液外渗非常容易引起腹膜炎,会导致患者出现剧烈的腹痛,甚至会因此而出现休克引起死亡。

  2、性功能障碍

  男性体内负责排尿和生殖器勃起的是同一组神经,长期憋尿会导致神经的负荷过重,易引起功能性紊乱,导致男性出现尿疼、尿不尽等症状,还可能会诱发男性性功能障碍,导致男性不育发生。

  3、诱发排尿性昏厥

  在长时间憋尿后,突然用力的排尿容易导致交感神经兴奋,迷走神经也会因此而过度兴奋。继而导致大脑供血不足、血压下降、心率减慢等,在这种情况下发生排尿性晕厥的风险会大大增加。

  三、一喝水就尿,是肾脏出了问题吗?

  肾脏是我们非常重要的代谢器官,一旦出现问题,身体便会出现这样或那样的问题。因此很多人担心一喝水就尿,是不是就代表肾脏出了问题。

  但可以肯定地说,一喝水就尿,往往和肾脏没有太大的关系,更重要的是这3大原因。

  一些人由于膀胱过度活跃症,该症会导致患者有尿频以及夜尿增多的表现,主要表现就是频繁的尿急。一般会在40岁以上的人群身上出现,年龄越大患病的风险越高,肥胖人士的患病风险也会增加。

  另外部分人天生膀胱比常人要小,可以储存尿液的空间有限,在喝水之后短时间内就会产生尿意;

  其次一些患有糖尿病的患者,往往会存在代谢障碍,身体无法正常地吸收摄入的葡萄糖,大量的葡萄糖会随着尿液排出,在这种情况下尿液会大量增加,在喝水量不多的情况下也容易频繁的跑厕所。

  此外,小妙想说,只要排尿符合这2点要求,说明你的肾脏或身体还很健康。

  正常情况下,一天排尿的次数应保持在5~8次,夜间排尿次数多在0~1次,白天为4~7次;一天排尿的量平均应该在1500ml左右,但只要保持在400~3000ml之间都属于正常现象。

  值得提醒的是,如若你每天喝水的量不多,但是排尿的次数却多于8次,需要警惕可能是尿频所致,建议及时就医查明原因。

  四、4个不起眼的行为,正在“掏空”你的肾

  肾脏健康对于每个人而言都十分重要,在生活中如若有这几个习惯,劝你尽快改掉,避免让肾脏持续受到不良刺激。

  1、吃得太好,营养过于丰盛

  现代人的生活条件普遍较好,很多人长期都是大鱼大肉的饮食模式,殊不知这种饮食模式并不健康。长期大鱼大肉会导致身体过量摄入蛋白,而蛋白进入体内后需要经由肾脏进行代谢,过量的蛋白会导致肾脏超负荷运转,发生功能性损伤的风险也会随之增加。

  2、喝水太少

  喝水量过少会导致身体的尿量减少,尿液会因此而变得浓缩,尿液内含有的一些废物毒素浓度会上升。长时间在肾脏内停留容易导致肾结石、肾功能损伤,对于肾脏健康非常不利。

  3、吃得太咸

  饮食中摄入的盐分大约有95%都需要经由肾脏代谢,吃得太咸肾脏的负担自然也会加重。长期摄入大量盐分会导致体内水钠平衡被打破,血压也会因此而增加,进一步发展容易诱发肾病出现。

  4、喝太多饮料

  大量摄入饮料同样对肾脏健康不利,因为饮料多为高度酸性的物质,饮用后会导致体内的酸碱度发生变化。而肾脏是调节酸碱度的主要器官,长期大量地喝饮料会导致肾脏负担过重,发生肾损伤的概率也会增加。

  在生活中,想要保护肾脏健康其实并不难,主要就是需要做好一些生活中的细节,上述的这些不良习惯,劝你不要再做!