枸杞吃多了好不好呢「建议收藏」

中医中药上有很多的药物也都是能在平常的时候被食用的。而且也是有很好的治疗疾病和预防疾病发生的功效。枸杞子就是其中的一种。经常用枸杞子泡水喝的话。对于身体健康来说是非常好的。枸杞子还能用来当成食材做菜用。那么枸杞吃多了好不好呢？今天我们就来给大家详细的介绍一下。

枸杞吃多了好不好呢

一般来说。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果。每天最好吃30克左右。现在。很多关于枸杞子毒性的动物实验证明。枸杞子是非常安全的食物。里面不含任何毒素。可以长期食用。枸杞一年四季皆可服用。夏季宜泡茶。但以下午泡饮为佳。可以改善体质。利于睡眠。但要注意的是。枸杞泡茶不宜与绿茶搭配。适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡。用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥。它可以和各种粥品搭配。枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

不过枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用。但任何滋补品都不要过量食用。枸杞也不例外。一般来说。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果。每天最好吃30克左右。不同用量效果会不一样的：

10克：明目。15克：补肾。30克：减肥。另外。还有不是所有的人都适合服用枸杞的。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞吃多了好不好的问题。很多人都会想知道。大家都知道枸杞子的很多功效。但是不知道该不该多吃。那么看过上面的介绍后就能知道个大概了吧。在平常的生活中就算是再好的食物。也要控制食量。这样才能发挥好的功效。而不会引发一些副作用发生。