用艾叶泡澡的作用「建议收藏」

现在越来越多的人们都非常的注意养生。中药材是一个非常不错的。保健品。有越来越多的中老年朋友们他们常常用一些草药来养生。比如说用艾叶泡澡。但是绝大多数的人们对这个还是不太理解的。那么为了宣传一下中药材的好处。为了能让大家分享这么一个好的健身方法。接下来我们叙述一下有关于用艾叶泡澡。

艾叶可以和精油一起用。效果不错泡澡沐浴需要沐浴器具配合。以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳；淋浴没有办法进行艾叶泡澡。 打开艾叶沐浴香包。取出内袋。放到塑料盆中。加入3—4升100摄氏度的开水即可。浸泡5分钟。然后放入浴盆中。加适量温水。调制成适合自己沐浴的水量即可

艾叶沐浴对水温要求因人而异。不是水温越高越好。以微烫舒适为佳一般为30分钟为宜。但对风湿和痹症患者可以适当延长一些。身体处于出汗状态。感觉板结於堵部位缓解或消除为佳。可以根据自身适应程度适当添加一定的热水。使浴液温度保持在最舒服的温度下；老年人可以适当延长沐浴。但是不易过长。

高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少。不要超过30分钟 艾叶沐浴时最好不要使用其他洗涤剂。艾叶沐浴香包沐浴液有很好的去污、杀菌和润肤功效。沐浴后的肌肤有很好的滑润感；浴液呈现黑红色。不会染污肌肤。浴后清水冲洗擦干即可。

沐浴后注意保温防止受凉。 一般保健性的艾叶沐浴。每周二至三次为佳。建议睡前沐浴。因为睡前进行艾叶泡澡能很好的消除疲劳。促进睡眠。提高睡眠质量。对于风湿病和痹症患者。隔日一次为宜。也可以一日一次。艾叶泡澡有治病、防病和保健的功效。艾叶沐浴四季皆可。并非一次艾叶泡澡就能解决一切。需要长时间坚持。